Помоги себе сам

У кого не кружилась голова? Душное помещение, голод, перепады артериального давления- всё это может вызвать ощущение неустойчивости и дурноты. Но иногда "вертушка" перед глазами возникает просто потому, что вы повернулись в постели с боку на бок.

На медицинском языке это называется доброкачественным пароксизмальным головокружением.

Позиционным - потому что голова идёт кругом при определённых позах: поворотах, наклонах, запрокидывания назад. Приступ длится меньше минуты, хотя "кружащимся" это кажется вечностью. Люди страдающие ДППГ  видят окружающие их предметы вращающимися с бешеной скоростью. Появляется : тошнота, рвота, легкий пот, сердцебиение.

Большинство страдальцев списывают головокружение на плохие сосуды или шейный остеохондроз. Но корень зла надо искать в ухе. Точнее в лабиринте, отвечающим за равновесие. Это пространство заполнено жидкостью. Но в ней иногда образуются соли кальция. Откуда берутся кристаллы? Толком никто не знает. Когда человек наклоняет, поворачивает или запрокидывает голову, кристаллы приходят в движение и вызывают ощущение неустойчивости. Каждое четвертое головокружение на "совести" таких кристаллов.

Голова идёт кругом у пожилых с заболеваниями внутреннего уха, страдающих мигренью, вирусными инфекциями. У женщин головокружение  бывают чаще, чем у мужчин.

Головокружение может появиться из ниоткуда и уйти в никуда безо всякого лечения. Какими бы неприятными ни были симптомы, угрозы для жизни они не представляют. Правда ощущение сильно мешают: приступы длятся неделями или месяцами. Но головокружение может напомнить о себе, если человек наклонится, чтобы поднять упавшую вещь или запрокинет голову назад. Поэтому лучше не ждать, когда ДППГ пройдет само, а обратиться к врачу.

Поможет гимнастика

  1. Исходное  положение- сидя на кровати, выпрямив спину.
  2. Лягте на правый бок, приподняв голову на 45 градусов. Задержитесь в таком положении на 30 секунд или дождитесь,  пока не исчезнет головокружение.
  3. Вернитесь в И.П, а затем повторите то же самое на левом боку.
Выполняйте не менее 5 раз с каждой стороны. И будьте здоровы.


Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поиск по этому блогу