"Всё включено" заставляет есть двое больше

Отдых в любимый россиянами системе "Всё включено"  крайне опасен для фигуры в предверии курортного сезона эти не беспочвенные догадки отпускников, получили научное подтверждение. С цифрами в руках это доказали британские ученые.

Известно, и мужчин суточная норма равняется примерно 2,5 тыс. калорий, женщинам достаточно 2000 калорий согласно результатам нового исследования, туристы,их питание и напитки включены в стоимость проживания в отеле, едят два раза больше. Исследователи проанализировали меню курортников первый день отпуска. Как оказалось, большинство его начинают с миски сладких хлопьев и дополняет его традиционным английским завтраком с яичницей и бекон, запивает всё это апельсиновым соком и чаем или кофе. Энергетическая ценность такого завтрака составляет около 1100 калорий, вскоре после этого многие выпивают свой первый день алкогольный напиток  и добавляют к своему рациону ещё 240 калорий, дальше - больше . За завтраком следуют постоянные перекусы, следует обед и ужин в то время когда едоки неоднократно возвращается к шведскому столу. По подсчетам экспертов, на вечернюю трапезу приходится около 2000 калорий. Ещё одна 1400 калорий  это весь алкоголь за один день.  Один из участников исследования признается : всегда совершаю" одну и ту же ошибку, отдыхаем по системе "Всё включено". Мне кажется, что бесплатно но весь на самом деле я заплатил за это. Другой добавляет; "Я удивляюсь каждый раз когда поправляюсь за отпуск, но потом вспоминаю  всё что ел и изумление пропадает. За границей я съедаю столько сколько никогда бы не мог съесть дома".

 Большинство людей, выезжая на курорт планируют отдохнуть не только от работы и всех прочих обязательств, включая планы по здоровому образу жизни. Если повседневной жизни большинство из нас могут спокойно контролировать свою продуктовую корзину, покупает только полезные продукты с достаточным для поддержания суточной калорийности количество, то на отдыхе, когда в рамках шведского стола становятся доступны любые продукты, многие теряют самообладание кроме того, большое  разнообразие блюд и продуктов вызывает желание непременно попробовать их все, что приводит к перееданию и как следствие к неминуемой прибавки в весе. Выход ограничит каждый прием пищи только одним подходом к раздаче блюд, а также принять волевое решение пробует только по одному новому продукту. Таким образом, за время пребывания на курорте вы попробуйте все явства, и не наберете лишних килограммов.